Chardham Yatra 2023: उत्तराखंड में आगामी 22 अप्रैल से चारधाम यात्रा शुरू होने जा रही है। लेकिन मौसम विभाग ने पर्वतीय इलाकों के लिए येलो अलर्ट भी जारी किया है। जिसे मद्देनजर राज्य सरकार ने यात्रा पर आने वाले तीर्थयात्रियों के लिए खास एडवाइजरी जारी की है। यात्रा के जुड़ी हुए जरूरी दिशा निर्देश स्वास्थ्य विभाग की तरफ से दिए गए हैं।
स्वास्थ्य विभाग के सचिव डॉ. आर राजेश कुमार ने चारधाम यात्रा शुरू होने से पहले ही स्वास्थ्य एडवाइजरी जारी करते हुए कहा कि यात्रा में सभी तीर्थ स्थल हिमालयी क्षेत्र में हैं और ज्यादा उंचाई में होने से इन स्थानों में श्रद्धालु ठंड, कम हवा का दबाव और कम ऑक्सीजन की मात्रा से प्रभावित हो सकते हैं। ऐसे में सरकार की एडवाइजरी का पालन जरूर करें।
Chardham Yatra 2023:
यात्रा के दौरान खास बातें-
मैप में चिकित्सा राहत केंद्र, प्राथमिक स्वास्थ्य केंद्र, सामुदायिक स्वास्थ्य केंद्र, जिला अस्पताल की जगह देख लें।
यात्रा मार्ग के साथ स्वास्थ्य विभाग के संचार को देखें और सभी दिशा निर्देशों का पालन करें।
उत्तराखंड चिकित्सा इकाई की पहचान करने के लिए इमारतों पर नाम बोर्ड पर देखें।
अगर किसी यात्री को सीने में दर्द, सांस की तकलीफ, चक्कर आना भटकाव, उल्टी, कमजोरी और सुन्नता जैसे लक्षणों महसूस हो तो तुरंत चिकित्सा इकाई पर पहुंचे।
विशेष ध्यान-
स्वास्थ्य सम्बंधित आपातकाल होने पर104 हेल्पलाइन नंबर पर संपर्क करें।
55 वर्ष की आयु वाले यात्री, गर्भवती महिलाएं, हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, अस्थमा, और मधुमेह के यात्री विशेष ध्यान रखें।
शराब, कैफीनयुक्त ड्रिंक्स, धूम्रपान, नींद की गोलियां और दर्द निवारक दवाओं का सेवन न करें।
यात्रा करते समय लगभग दो लीटर तरल पदार्थ पीएं और पौष्टिक आहार जरूर खाएं।
यात्रा से पहले मौसम रिपोर्ट की जांच करें और मौसम खराब होने पर यात्रा ना करें।
यात्रा से पहले रोजाना 5-10 मिनट के लिए श्वास व्यायाम का अभ्यास करें।
55 साल से ज्यादा आयु के यात्री हृदय रोग, अस्थमा, उच्च रक्तचाप, या मधुमेह की स्वास्थ्य जांच कराएं।
ऊनी स्वेटर, मफलर, जैकेट, दस्ताने, मोजे जैसे गर्म कपड़े साथ रखें।
बारिश से बचने के लिए रेनकोट और छाता साथ रखें।