Home remedies: गर्मियों में गर्मी और तेज धूप की वजह से हमारी त्वचा में कई समस्याएं आ जाती हैं। उनमें से एक है फटी एड़ियां। गर्मी की वजह से त्वचा शुष्क हो जाती है और बार-बार सैंडल पहनने, नंगे पांव चलने से एड़ियां फटने लगती हैं। हालांकि, यह समस्या आम है, लेकिन घबराने की कोई बात नहीं है। कुछ आसान और प्रभावी घरेलू उपायों से आप अपनी फटी एड़ियों से राहत पा सकती हैं। तो आइए जानते हैं कि गर्मियों में फटी एड़ियों के लिए कौन से घरेलू उपाय फायदेमंद हो सकते हैं।
1. विक्टोरिया का तेल और नींबू का रस
विक्टोरिया का तेल (Castor Oil) और नींबू का रस एक बेहतरीन उपाय है। विक्टोरिया का तेल त्वचा को गहराई से मॉइस्चराइज करता है और नींबू में एंटीबैक्टीरियल और ब्लीचिंग गुण होते हैं, जो त्वचा की शुष्कता को दूर करते हैं।
एक चम्मच विक्टोरिया का तेल लें।
उसमें एक चम्मच नींबू का रस मिला लें।
इस मिश्रण को अपनी फटी एड़ियों पर लगाकर सोने से पहले अच्छे से मसाज करें।
सुबह उठकर हल्के गुनगुने पानी से पैर धो लें।
2. शहद और गुलाब जल
शहद प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र है और गुलाब जल त्वचा को ठंडक पहुंचाता है। इस मिश्रण से आपकी एड़ियों को राहत मिलेगी और वे मुलायम बनेंगी।
शहद और गुलाब जल को बराबर मात्रा में मिलाकर फटी एड़ियों पर लगाएं।
इसे 15-20 मिनट तक छोड़ दें, फिर गुनगुने पानी से धो लें।
रोजाना इस उपाय को करने से एड़ियां मुलायम और चिकनी हो जाएंगी।
3. नारियल तेल और जैतून का तेल
नारियल तेल और जैतून का तेल दोनों ही एंटीऑक्सीडेंट और नमी देने वाले होते हैं। यह फटी एड़ियों को सही करने में मदद करता है।
बराबर मात्रा में नारियल तेल और जैतून का तेल लें।
इसे हल्का गर्म करके एड़ियों पर लगाएं और अच्छे से मसाज करें।
रातभर इसे लगे रहने दें और सुबह धो लें।
4. दूध और गुलाब जल का पैक
दूध में लैक्टिक एसिड होता है, जो त्वचा को एक्सफोलिएट करता है और उसे मुलायम बनाता है। गुलाब जल भी त्वचा को ठंडक और नमी प्रदान करता है।
एक कटोरी में थोड़ा सा दूध और गुलाब जल मिलाएं।
इस मिश्रण में पैरों को डुबोकर 15-20 मिनट तक रखें।
इसके बाद पैर सुखाकर किसी अच्छे मॉइस्चराइज़र से मसाज करें।
5. पेडीक्योर और फुट स्क्रब
अगर आपकी एड़ियों पर मोटी मृत कोशिकाएं जमा हो गई हैं, तो इन्हें हटाने के लिए पेडीक्योर (foot care) और फुट स्क्रब बेहद जरूरी है।
आप बाजार से फुट स्क्रब खरीद सकती हैं या फिर घरेलू स्क्रब बना सकती हैं।
1 चमच चीनी और 1 चमच शहद मिलाकर पैरों की एड़ियों पर स्क्रब करें।
कुछ देर स्क्रब करने के बाद गुनगुने पानी से पैर धो लें।
यह मृत कोशिकाओं को हटाकर एड़ियों को नरम बना देगा।
6. बेसन और दूध का पैक
बेसन और दूध का पैक फटी एड़ियों को न केवल नरम करता है, बल्कि त्वचा की गहराई से सफाई भी करता है।
2 चम्मच बेसन में दूध मिलाकर पेस्ट बना लें।
इसे एड़ियों पर अच्छे से लगाएं और सूखने पर रगड़कर हटाएं।
इस उपाय से त्वचा की सख्ती दूर होती है और एड़ियां मुलायम होती हैं।
7. एलोवेरा जेल
एलोवेरा में एंटी-इंफ्लेमेटरी और हाइड्रेटिंग गुण होते हैं, जो फटी एड़ियों को जल्दी ठीक करने में मदद करते हैं।
ताजे एलोवेरा के जेल को फटी एड़ियों पर लगाकर 20 मिनट तक छोड़ें।
बाद में गुनगुने पानी से धो लें।
यह त्वचा को ठंडक देता है और उसे हाइड्रेट करता है।
8. गर्म पानी और नमक का स्नान
गर्म पानी में थोड़ा सा नमक डालकर उसमें अपने पैरों को डुबोकर रखें। यह फटी एड़ियों को सॉफ़्ट करता है और जलन को भी कम करता है।
आधे घंटे के लिए अपने पैरों को इस पानी में रखें, फिर पैर सुखाकर अच्छे से मॉइस्चराइज़ करें।
गर्मियों में फटी एड़ियों से छुटकारा पाने के लिए आपको ज्यादा प्रयास करने की आवश्यकता नहीं है। बस कुछ सरल और प्रभावी घरेलू उपायों को अपनाकर आप अपनी एड़ियों को मुलायम और स्वस्थ बना सकती हैं। इन उपायों के साथ-साथ, यह ध्यान रखें कि पैरों को हमेशा साफ और सूखा रखें, और ज्यादा गर्मी या कठोर मौसम से बचने की कोशिश करें।