Summer: गर्मियों में ज्यादा धूप, पसीना और एसी की ठंडी हवा के कारण त्वचा सूखी और बेजान हो सकती है। जब स्किन में नमी की कमी होती है, तो ड्राईनेस और रूखापन बढ़ जाता है, जिससे त्वचा में खुजली, जलन और लालिमा भी हो सकती है। ऐसे में अपनी त्वचा को हाइड्रेटेड और मुलायम रखना बहुत जरूरी है। लेकिन चिंता मत करें, हम आपके लिए लाए हैं कुछ आसान और प्रभावी घरेलू उपाय, जिनसे आप गर्मियों में ड्राई स्किन से राहत पा सकती हैं।
1. शहद और दूध का पैक
शहद में प्राकृतिक मॉइस्चराइजिंग गुण होते हैं और दूध में लैक्टिक एसिड होता है, जो त्वचा को नमी देता है। यह पैक ड्राई स्किन को हाइड्रेट करता है और उसे मुलायम बनाता है।
विधि:
1 चम्मच शहद और 2 चम्मच दूध को अच्छे से मिला लें।
इस मिश्रण को अपनी त्वचा पर लगाकर 15-20 मिनट तक छोड़ें।
फिर गुनगुने पानी से धो लें।
सप्ताह में 2-3 बार इस उपाय को अपनाएं।
2. नारियल तेल से मसाज
नारियल तेल में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो त्वचा को नमी प्रदान करते हैं और ड्राईनेस को कम करते हैं। यह स्किन को मुलायम और स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है।
विधि:
थोड़ी सी नारियल तेल लेकर उसे अपनी स्किन पर अच्छे से मसाज करें।
इसे रातभर छोड़ दें और सुबह धो लें।
अगर आपको तेल का भारीपन महसूस हो तो दिन में भी इसका उपयोग कर सकती हैं।
3. एलोवेरा जेल
एलोवेरा के गूदे में हाइड्रेटिंग गुण होते हैं, जो ड्राई स्किन को शांत करते हैं और उसे नमी प्रदान करते हैं। यह स्किन को ठंडक देने के साथ ही जलन और सूजन को भी कम करता है।
विधि:
ताजे एलोवेरा के पत्ते से जेल निकालें और इसे अपनी त्वचा पर लगाएं।
15-20 मिनट तक इसे त्वचा पर रहने दें और फिर गुनगुने पानी से धो लें।
आप रोज़ एलोवेरा जेल का उपयोग कर सकती हैं।
4. गुलाब जल और ग्लिसरीन का मिश्रण
गुलाब जल त्वचा को ठंडक और नमी देता है, जबकि ग्लिसरीन ड्राईनेस को दूर करता है। यह मिश्रण त्वचा को मुलायम और हाइड्रेटेड बनाए रखता है।
विधि:
1 चम्मच गुलाब जल और 1 चम्मच ग्लिसरीन को मिलाकर एक बोतल में भर लें।
इस मिश्रण को चेहरे और शरीर पर अच्छे से लगाएं और रातभर छोड़ दें।
सुबह धोकर ताजगी का अनुभव करें।
5. ओटमील और दही का फेस पैक
ओटमील में एंटी-इंफ्लेमेटरी और हाइड्रेटिंग गुण होते हैं, जबकि दही त्वचा को नमी और नरमाई प्रदान करता है। यह पैक ड्राई स्किन को तुरंत राहत पहुंचाता है।
विधि:
2 चम्मच ओटमील और 1 चम्मच दही मिलाकर पेस्ट बना लें।
इसे चेहरे और शरीर पर लगाएं और 15-20 मिनट तक सूखने दें।
फिर हल्के गुनगुने पानी से धो लें।
6. खीरे का रस
खीरे में बहुत ज्यादा पानी होता है, जो त्वचा को हाइड्रेट करता है। यह सूखी त्वचा को राहत देने के साथ-साथ जलन और लालिमा को भी कम करता है।
विधि:
खीरे को टुकड़ों में काटकर उसका रस निकाल लें।
इस रस को अपनी त्वचा पर लगाएं और 10-15 मिनट तक छोड़ें।
फिर इसे धो लें।
आप खीरे का रस प्रतिदिन उपयोग कर सकती हैं।
7. एवोकाडो और शहद का पैक
एवोकाडो में विटामिन E और फैटी एसिड होते हैं, जो त्वचा को गहराई से नमी प्रदान करते हैं। शहद के साथ यह पैक आपकी स्किन को सिल्की और हाइड्रेटेड बनाए रखता है।
विधि:
1 एवोकाडो को मैश कर लें और उसमें 1 चम्मच शहद मिलाएं।
इस मिश्रण को चेहरे और गर्दन पर लगाएं और 20 मिनट तक छोड़ें।
फिर गुनगुने पानी से धो लें।
8. तिल का तेल
तिल का तेल त्वचा को गहराई से मॉइस्चराइज करता है और सूखी त्वचा को तुरंत राहत देता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो त्वचा को स्वस्थ बनाए रखते हैं।
विधि:
तिल का तेल हल्का गर्म करें और उसे स्किन पर अच्छे से मसाज करें।
इसे रातभर छोड़ दें और सुबह धो लें।
इस उपाय को हफ्ते में 2-3 बार कर सकती हैं।
9. पानी और हाइड्रेटेड आहार
सिर्फ बाहरी उपाय ही नहीं, बल्कि अंदर से भी त्वचा को हाइड्रेट करना जरूरी है। गर्मियों में पर्याप्त पानी पीने से त्वचा की नमी बनी रहती है और ड्राईनेस कम होती है, दिन में 8-10 गिलास पानी पीएं।
ताजे फल और सब्जियां जैसे खीरा, तरबूज, संतरा, और पपीता खाएं, जो त्वचा को अंदर से हाइड्रेटेड रखते हैं।
गर्मियों में ड्राई स्किन से बचने के लिए आपको नियमित रूप से त्वचा को मॉइस्चराइज और हाइड्रेट करना चाहिए। इन आसान और असरदार घरेलू उपायों को अपनाकर आप अपनी त्वचा को फिर से नर्म, मुलायम और चमकदार बना सकती हैं। साथ ही, पानी की उचित मात्रा का सेवन और संतुलित आहार भी आपकी त्वचा को स्वस्थ बनाए रखेगा।