Mustard Oil: हमारे शरीर में नाभि (उमबिलिकल किड) एक महत्वपूर्ण हिस्सा है और यह न केवल शरीर के अन्य हिस्सों से जुड़ा होता है, बल्कि यह शरीर के कई कार्यों में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। नाभि में सरसों का तेल लगाना एक प्राचीन और आयुर्वेदिक उपाय है, जिसका उपयोग कई स्वास्थ्य लाभों के लिए किया जाता है। तो, आइए जानते हैं नाभि में सरसों का तेल लगाने से क्या होता है:
1. त्वचा की नमी बनाए रखना
सरसों का तेल त्वचा को मॉइश्चराइज करता है और नाभि में लगाने से यह शरीर को अंदर से हाइड्रेटेड रखता है। यह सूखी और खुरदरी त्वचा को नरम और मुलायम बनाने में मदद करता है।
2. पाचन तंत्र को सुधारना
आयुर्वेद में नाभि में तेल लगाने को पाचन तंत्र को सुधारने का एक तरीका माना गया है। सरसों का तेल आंतों को सक्रिय कर सकता है और पाचन को बेहतर बना सकता है। यह शरीर के अंदरूनी अंगों को आराम देने में मदद करता है, जिससे गैस, कब्ज, और अन्य पाचन समस्याओं से राहत मिल सकती है।
3. सर्दी-खांसी और गले में दर्द में राहत
सरसों का तेल नाभि में लगाने से शरीर को अंदर से गर्मी मिलती है, जिससे सर्दी, खांसी और गले में खराश जैसी समस्याओं में राहत मिल सकती है। यह शरीर के तापमान को संतुलित रखता है और इन्फेक्शन से बचाता है।
4. सिरदर्द और माइग्रेन में राहत
अगर आप सिरदर्द या माइग्रेन से परेशान हैं, तो नाभि में सरसों का तेल लगाने से सिरदर्द में राहत मिल सकती है। यह शरीर के भीतर रक्त संचार को बेहतर बनाता है और तनाव को कम करता है, जिससे सिरदर्द कम हो सकता है।
5. मासिक धर्म की समस्याएं
महिलाओं के लिए, मासिक धर्म के दौरान नाभि में सरसों का तेल लगाने से दर्द और ऐंठन को कम किया जा सकता है। सरसों का तेल रक्त संचार को बेहतर बनाता है और ऐंठन से राहत देने में मदद करता है।
6. बालों की सेहत के लिए लाभकारी
सरसों के तेल में विटामिन E, ओमेगा-3 फैटी एसिड्स, और खनिज तत्व होते हैं, जो बालों के विकास को बढ़ावा देने में मदद करते हैं। नाभि में सरसों का तेल लगाने से यह बालों के झड़ने को कम कर सकता है और उन्हें स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है।
7. स्ट्रेस और एंग्जाइटी को कम करना
सरसों का तेल एक प्राकृतिक तनाव कम करने वाला उपाय है। नाभि में तेल लगाने से शरीर को शांत और आराम महसूस होता है, जो मानसिक तनाव और चिंता को कम करने में सहायक हो सकता है।
8. मासिक धर्म के दौरान शरीर की गर्मी बढ़ाना
सरसों का तेल नाभि में लगाने से शरीर की अंदरूनी गर्मी बढ़ती है, जो मासिक धर्म के दौरान ठंडक और ऐंठन से राहत दिला सकती है।
प्रयोग का तरीका:
थोड़ी सी सरसों का तेल लें (जो ताजे और शुद्ध हो)।
इसे हल्का गुनगुना करें, फिर नाभि में अच्छे से मसाज करें।
इसे रातभर छोड़ दें और सुबह धो लें।
नाभि में सरसों का तेल लगाना न केवल एक आयुर्वेदिक उपाय है, बल्कि यह हमारे शरीर के अंदरूनी संतुलन को सुधारने में भी मदद करता है। यह कई स्वास्थ्य समस्याओं का समाधान हो सकता है, लेकिन यदि आपको किसी गंभीर समस्या का सामना हो रहा है, तो डॉक्टर से परामर्श लेना हमेशा बेहतर रहेगा।