Home Oil: सर्दी का मौसम बच्चों के लिए कुछ ज्यादा ही चुनौतीपूर्ण हो सकता है, उनकी नाजुक त्वचा और इम्यून सिस्टम सर्दी, खांसी, बुखार और अन्य मौसमी बीमारियों के लिए अधिक संवेदनशील होते हैं। ऐसे में माँ-बाप हमेशा चाहते हैं कि उनके बच्चे सुरक्षित और स्वस्थ रहें। एक घरेलू उपाय, जो बच्चों को सर्दी और ठंड से बचाने में मदद कर सकता है, वह है हाथ-पैर के तलवों में गर्म तेल लगाना। यह न केवल शरीर को गर्म रखता है, बल्कि बच्चों को सर्दी और जुकाम से भी बचाता है।
तो आइए जानते हैं कुछ ऐसे घरेलू तेलों के बारे में जो बच्चों को सर्दी से बचाने में मददगार हो सकते हैं:
1. सरसों का तेल (Mustard Oil):
सरसों का तेल प्राचीन समय से ही ठंड में शरीर को गर्म रखने के लिए उपयोग किया जाता है। इसमें एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण होते हैं, जो बच्चों को सर्दी-जुकाम और इन्फेक्शंस से बचाने में मदद करते हैं। इसके अलावा, यह रक्त संचार को भी बेहतर बनाता है, जिससे बच्चे का शरीर गर्म रहता है।
कैसे बनाएं:
2-3 चम्मच सरसों के तेल में थोड़ी सी अजवाइन (Carom Seeds) डालकर हल्का गर्म करें।
इस मिश्रण को बच्चों के हाथ-पैर के तलवों पर लगाकर मसाज करें।
2. तिल का तेल (Sesame Oil):
तिल का तेल सर्दी में शरीर को गर्म रखने के लिए बहुत लाभकारी होता है। इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड और कैल्शियम जैसे पोषक तत्व होते हैं जो हड्डियों को मजबूत बनाते हैं। तिल का तेल बच्चों के शरीर में गर्माहट पैदा करता है और सर्दी से बचाता है।
कैसे बनाएं:
तिल के तेल में थोड़ी सी हल्दी डालकर इसे हल्का गुनगुना कर लें।
अब इस मिश्रण से बच्चों के हाथ और पैर की तलवों में अच्छी तरह से मालिश करें।
3. घी (Clarified Butter):
घी में औषधीय गुण होते हैं और यह ठंड के मौसम में शरीर को अंदर से गर्म रखने में मदद करता है। बच्चों की त्वचा के लिए भी यह बेहद कोमल और सुरक्षित होता है। घी बच्चों के शरीर में उर्जा का संचार करता है और ठंड के मौसम में उनकी इम्यूनिटी को भी मजबूत बनाता है।
कैसे बनाएं:
ताजे घी में थोड़ा सा कपुर (Camphor) मिला लें।
फिर इसे बच्चों के पैरों के तलवों और हाथों पर लगाकर धीरे-धीरे मसाज करें।
4. नारियल का तेल (Coconut Oil):
नारियल का तेल सर्दी में त्वचा को नमी देने के साथ-साथ गर्माहट भी प्रदान करता है। यह तेल त्वचा को मुलायम और कोमल बनाए रखता है। इसके एंटीबैक्टीरियल गुण बच्चों को जुकाम और खांसी से बचाने में मदद कर सकते हैं।
कैसे बनाएं:
2-3 चम्मच नारियल तेल में थोड़ी सी अदरक और तुलसी के पत्ते डालकर उबालें।
इसे गुनगुना करके बच्चों के हाथ-पैर के तलवों में लगाकर मसाज करें।
5. एलोवेरा और लौंग का तेल (Aloe Vera & Clove Oil):
एलोवेरा और लौंग का तेल बच्चों को सर्दी और ठंड से बचाने के लिए एक बेहतरीन मिश्रण है। एलोवेरा त्वचा को मॉइस्चराइज करता है, जबकि लौंग का तेल सर्दी-जुकाम को दूर रखने में मदद करता है।
कैसे बनाएं:
1 चम्मच एलोवेरा जेल और 2-3 बूंद लौंग का तेल मिलाकर गुनगुना करें।
फिर इस मिश्रण से बच्चों के पैरों और हाथों के तलवों में हल्की मसाज करें।
कैसे करें मालिश?
मालिश करने का समय: सर्दी के मौसम में बच्चों के हाथ-पैर के तलवों में तेल लगाने के बाद हल्की मालिश करें। इससे शरीर में रक्त का प्रवाह बढ़ेगा और बच्चे को गर्मी का एहसास होगा।
स्मार्ट टिप: तेल लगाते वक्त बच्चों को आरामदायक कपड़े पहनाकर सोने के लिए बिस्तर पर लिटा दें। इससे शरीर गर्म रहेगा और बच्चे को अच्छी नींद मिलेगी।
बच्चों के शरीर को सर्दी से बचाने के लिए इन घरेलू तेलों का उपयोग बेहद प्रभावी और सुरक्षित है। सरसों का तेल, तिल का तेल, घी, नारियल का तेल और एलोवेरा-लौंग का तेल जैसे प्राकृतिक विकल्प बच्चों को ठंड से बचाने के लिए आदर्श हैं। इन तेलों से बच्चे के शरीर में गर्माहट बनी रहती है और वे सर्दी से सुरक्षित रहते हैं। तो इस सर्दी में इन तेलों का इस्तेमाल करके आप अपने बच्चे को सेहतमंद और खुश रख सकते हैं।