Hair Care: ठंड में बाल ज़्यादा रूखे, टूटने वाले और बेजान हो जाते हैं, सही केयर से आप इन्हें हेल्दी रख सकती हैं।
सर्दियों में बालों की देखभाल कैसे करें
नियमित तेल मालिश
हफ्ते में 2 बार गुनगुने तेल से मालिश करें
नारियल तेल + बादाम तेल या नारियल + कैस्टर ऑयल अच्छा रहता है
मालिश से ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और बाल मजबूत होते हैं
हल्का शैम्पू चुनें
सल्फेट-फ्री शैम्पू इस्तेमाल करें
हफ्ते में 2–3 बार से ज़्यादा बाल न धोएँ
बहुत गरम पानी से बाल न धोएँ
कंडीशनर ज़रूर लगाएँ
हर बार शैम्पू के बाद कंडीशनर लगाएँ
सिर्फ़ बालों की लंबाई पर, स्कैल्प पर नहीं
हफ्ते में 1 बार हेयर मास्क
दही + नारियल तेल + शहद
या अंडा + दही (अगर सूट करे)
20–30 मिनट बाद हल्के शैम्पू से धो लें
ठंडी हवा से बचाएँ
बाहर जाते समय दुपट्टा / मफ़लर / टोपी से बाल ढकें
गीले बालों के साथ बाहर न जाएँ
डाइट पर ध्यान दें
प्रोटीन: दाल, अंडा, पनीर
आयरन: हरी सब्ज़ियाँ, गुड़
विटामिन: फल, नट्स
दिन में 2–3 लीटर पानी पिएँ
हीट टूल्स कम इस्तेमाल करें
स्ट्रेटनर, ब्लो ड्रायर से बाल और ड्राई होते हैं
ज़रूरत हो तो लो हीट पर ही इस्तेमाल करें