Tea: सर्दियों में चाय में थोड़ा-सा नमक डालकर पीने की परंपरा कुछ इलाकों (जैसे कश्मीर की नमकीन चाय/नून चाय) में है। इसके कुछ संभावित फायदे और सावधानियाँ रखना जरूरी है।
फायदे-
शरीर को गर्माहट
नमक और चाय साथ मिलकर ठंड में शरीर को अंदर से गर्म महसूस करा सकते हैं।
इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस में मदद
हल्का नमक शरीर में सोडियम की कमी को पूरा कर सकता है, खासकर ज्यादा पसीना या थकान होने पर।
पाचन में सहायक
कुछ लोगों को नमकीन चाय से गैस/अपच में राहत मिलती है।
सिरदर्द में आराम
लो ब्लड प्रेशर या थकान से होने वाले हल्के सिरदर्द में फायदा मिल सकता है।
मीठी चाय से बेहतर विकल्प
चीनी की जगह नमक लेने से शुगर की मात्रा कम रहती है।
लोग नमक वाली चाय क्यों पीते हैं?
ठंड से बचाव के लिए
नमक वाली चाय शरीर को अंदर से गर्म रखती है, इसलिए ठंड में आराम मिलता है।
ऊर्जा और ताजगी
नमक शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स बनाए रखने में मदद करता है, जिससे थकान कम लगती है।
पाचन बेहतर करने के लिए
कुछ लोगों को इससे गैस, अपच और भारीपन में राहत मिलती है।
कम मीठा विकल्प
जिन लोगों को ज्यादा मीठा पसंद नहीं या शुगर से बचना हो, वे नमक वाली चाय लेते हैं।
ध्यान रखने वाली बातें
सिर्फ एक चुटकी नमक ही डालें
हाई बीपी, दिल या किडनी की समस्या हो तो न पिएँ
रोज़ की आदत न बनाएं, कभी-कभार ठीक है