नमिता बिष्ट
अक्सर ऐसा कहा जाता है कि इंसान का शरीर मिट्टी से बना है और मिट्टी में ही मिल जाना है। इसीलिए मिट्टी से शरीर को कई तरह के लाभ होते हैं। दरअसल प्रकृति के पास सेहत का ऐसा खजाना है जो बिना किसी साइड-इफेक्ट के प्राकृतिक तौर पर समस्याओं को जड़ से हल करने की शक्ति रखता है। जिनमें से एक है मड बाथ थेरेपी। यूं तो मड बाथ थेरेपी सालों पुरानी एक चिकित्सा थेरेपी है, लेकिन इसके फायदे बहुत से लोग अभी भी नहीं जानते हैं। तो चलिए जानते है मड बाथ थेरेपी और उससे जुड़े फायदों के बारे में………
क्या है मड बाथ थेरेपी
आम बोलचाल में मिट्टी से शरीर पर लेप को मड बाथ थेरेपी कहा जाता है। नेचुरोपैथी यानी प्राकर्तिक चिकित्सा में मिट्टी की पट्टी या मिट्टी के लेप के ज़रिये कई रोगों का इलाज किया जाता है। इस थेरेपी के ज़रिये मिट्टी को शरीर के किसी एक हिस्से या पूरे शरीर में इस्तेमाल किया जाता है। वैसे तो इस थेरेपी के ज़रिये कई रोगों का इलाज किया जाता है लेकिन स्किन से संबंधित परेशानी और डिप्रेशन को दूर करने में मड बाथ थेरेपी काफी कारगर मानी जाती है। इस मिट्टी की ख़ास बात ये होती है कि ये पूरी तरह से केमिकल फ्री और साफ़ होती है।
थेरेपी के लिए कैसी होनी चाहिए मिट्टी
मड बाथ थेरपी के लिए ख़ास तरह की मिट्टी का इस्तेमाल किया जाता है। जिसमें कोई भी केमिकल नहीं होता है। इस मिट्टी को जमीन के लगभग चार-पांच फिट नीचे से निकाला जाता है। जानकारी के अनुसार इस मिट्टी में एक्टिनोमाइसिटेस नाम का जीवाणु पाया जाता है। जो कि मौसम के अनुसार अपना रूप बदलता है और जब ये पानी के साथ मिल जाता है तो इसमें कई तरह के बदलाव होते हैं। इसी की वजह से मिट्टी के गीले होने पर इसमें मनमोहक ख़ुशबू भी महसूस होती है। हालांकि इसके लिए किसी पुराने पेड़ के नीचे की मिट्टी भी इस्तेमाल की जा सकती है।
मड बाथ थेरेपी लेने के फायदे
मड बाथ थेरेपी लेने से न सिर्फ स्किन में कसावट, ग्लो बढ़ता है और सॉफ्ट होती है, बल्कि झुर्रियां, मुंहासे, त्वचा का रूखापन, दाग-धब्बे, सफ़ेद दाग, कुष्ठ रोग, सोरायसिस और एक्जिमा जैसी कई दिक्कतें भी राहत मिलती है।
इन रोगों में भी है फायदेमंद
मड बाथ थेरेपी लेने से पाचन शक्ति में सुधार आता है। आंतों की गर्मी दूर होती है। डायरिया और उल्टी जैसी दिक्कत दूर होती है। साथ ही ये कब्ज़, फैटी लीवर, कोलाइटिस, अस्थमा, हाई ब्लड प्रेशर, मोटापा, डायबिटीज, माइग्रेन और डिप्रेशन जैसी दिक्कतों को दूर करने में भी मदद करती है।
मड बाथ थेरेपी लेने का तरीका
मड बाथ के लिए सबसे पहले पूरे शरीर पर मिट्टी लेप अच्छे से लगा लें। अससे शरीर की पूरी स्किन हाइड्रेट होती है। इसके साथ ही अगर आपके शरीर के किसी हिस्से में दर्द है, तो मिट्टी में दर्द निवारक तेल डाल लें, इससे दर्द भी जल्द दूर हो जाएगा। इस लेप को आधा घंटे तक लगाकर रखे, इसके बाद साफ पानी से नही लें। बहुत फायदा मिलेगा।