Skin Care: जैसे ही देशभर में गर्मी का पारा चढ़ता है, लोगों को त्वचा से जुड़ी कई समस्याएं घेरने लगती हैं। इन्हीं में से एक आम लेकिन परेशान करने वाली समस्या है, हाथों की खाल उतरना। ये स्थिति न केवल त्वचा को असामान्य बना देती है बल्कि कभी-कभी यह दर्द, जलन और इनफ़ेक्शन का कारण भी बन जाती है। आइए जानते हैं इसके पीछे के कारण, इसके प्रभाव, और इससे बचने के आसान घरेलू उपाय। डर्मेटोलॉजिस्ट्स (Dermatologist) के अनुसार, गर्मियों में हाथों की स्किन में पीलिंग (Peeling) यानी ऊपरी परत का उतरना एक आम प्रक्रिया है। परंतु यह तब चिंताजनक बन जाती है जब इसके पीछे कोई गंभीर कारण छिपा हो। इसके कई कारण हो सकते हैं उन कारणों में से कुछ कारण हैं-:
सूर्य की तेज़ किरणें (Sunburn): गर्मियों में सूरज की यूवी किरणें बेहद शक्तिशाली होती हैं। जब हम बिना किसी सुरक्षा के धूप में ज़्यादा देर तक रहते हैं, तो त्वचा की ऊपरी परत जल जाती है और कुछ दिनों बाद वह परत खुद-ब-खुद उतरने लगती है।
अधिक पसीना और नमी: गर्मियों में शरीर में पसीना ज़्यादा निकलता है। लगातार गीली रहने वाली त्वचा सॉफ्ट होकर छिलने लगती है। यह समस्या खासकर उन लोगों को होती है जो दिनभर काम में लगे रहते हैं या जिनकी हथेलियों में अत्यधिक पसीना आता है।
डिहाइड्रेशन (पानी की कमी): गर्मियों में शरीर से पानी की मात्रा तेजी से कम होती है। यदि पर्याप्त मात्रा में पानी न पिया जाए, तो त्वचा रूखी और कमजोर हो जाती है, जिससे वह आसानी से उतरने लगती है।
रासायनिक उत्पादों का अधिक प्रयोग: बार-बार हाथ धोने, सैनिटाइज़र, डिटर्जेंट और कठोर साबुन के उपयोग से स्किन की प्राकृतिक नमी चली जाती है। इससे त्वचा ड्राई होकर छिलने लगती है।
एलर्जी, फंगल या बैक्टीरियल संक्रमण: गर्मियों में फंगल इंफेक्शन भी आम है, खासकर उन इलाकों में जहां लगातार पसीना बना रहता है। ये इंफेक्शन त्वचा की परत को कमजोर कर देता है और उसमें जलन, खुजली व खाल का उतरना शुरू हो जाता है।
इससे आपकी त्वचा की सुंदरता पर असर पड़ सकता है, जलन और दर्द हो सकता है, स्किन इन्फेक्शन का भी खतरा हो सकता है। इनसे बचने के लिए आप कुछ सुज़ाव कर सकते हैं जैसै – सनस्क्रीन का प्रयोग, बाहर निकलते वक्त सिर्फ चेहरे पर नहीं, बल्कि हाथों पर भी SPF 30 या अधिक का सनस्क्रीन लगाएं। नहाने के तुरंत बाद और दिन में 2–3 बार हाथों पर मॉइश्चराइज़र लगाएं, ताकि त्वचा की नमी बनी रहे। अगर घर का काम कर रहे हैं या धूप में जाना जरूरी है, तो सूती दस्ताने पहनना फायदेमंद होगा। साबुन का सेलेक्शन सावधानी से करें, ज्यादा झाग वाला या सख्त साबुन त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है। माइल्ड (Mild) या ग्लिसरीन ( Glycerin) वाले साबुन का प्रयोग करें। गर्मियों में दिन में कम से कम 8–10 गिलास पानी जरूर पिएं। नींबू पानी, नारियल पानी या बेल का शरबत भी मददगार हो सकता है।
कुछ घरेलू उपाय जो आपको राहत दिला सकता है वो है, एलोवेरा जेल, एलोवेरा में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो जलन और खुजली को कम करते हैं। इसे सीधे त्वचा पर लगाया जा सकता है। नारियल तेल, रात को सोने से पहले हाथों पर नारियल तेल लगाकर हल्की मसाज करें। इससे त्वचा को नमी मिलती है और पीलिंग (Peeling) कम होती है। दही और शहद का पेस्ट, दही में ठंडक होती है और शहद एंटी-बैक्टीरियल होता है। दोनों को मिलाकर हाथों पर 15 मिनट लगाएं फिर गुनगुने पानी से धो लें। ओटमील स्क्रब, ओटमील को पानी में भिगोकर उसका पेस्ट बनाएं और हाथों पर हल्के हाथों से रगड़ें। इससे मृत त्वचा (Dead Skin) हटती है और खुजली भी कम होती है। खीरे का रस निकालकर हाथों पर लगाने से ठंडक मिलती है और जलन से राहत मिलती है।
लेकिन अगर ये समस्या ज्यादा बढ़ती है तो आपको डॉक्टर के पास जाना चाहिए, कब जाएं डॉक्टर के पास? अगर आपके खाल उतरने के साथ लाल धब्बे, सूजन या फफोले बन रहे हों, खुजली बहुत तेज हो या पस निकलने लगे और घरेलू उपायों के बावजूद 1 हफ्ते तक कोई सुधार न दिखे तो त्वचा विशेषज्ञ (Dermatologist) से संपर्क करना जरूरी है। हाथों की त्वचा गर्मियों में विशेष देखभाल की मांग करती है। थोड़ी सी सावधानी, हाइड्रेशन (Hydration) और मॉइश्चराइजिंग (Moisturizing) से इस समस्या से बचा जा सकता है।